光明网：根据记者上原卡🕥艾拉获取到的最新动态，国产我和子的与子🕺乱视频将于2025年08月28日在📜光明网举行隆重的开幕仪式。番号分类全网爆火👡，连续30天免费😨试看天登顶热搜

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中🙏最炎热的节气来了。烈日下微🐹微一动就满头大汗，尤其🥍是超重人士更是难熬。

　　网📉红减重方式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自🍁身就有精妙的体重调节机🌆制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采🎠访了内分泌专家，揭开身体💳中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更🎛容易胖

　　“临床🔁上会有肥胖症患者看诊时说，‘我明明吃的🦀不多，怎么喝个⏰水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中🌁国医师协会医学科学🐄普及分会内分泌学组委员💟、山东省📵立医院内分泌👠代谢病科副主任🆔医师孙香兰接受中新🔆健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸🖐张的说法，但身体出现以🕶下三种情况的人，确实更容易长胖。

　　一是基础💏代谢率较低。基础代谢是人体维🎹持生命的所有器官正😷常工作所需要的🏋最低能量，也就是静息状😉态下人体😛能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低🍛的人会消耗🥔更少的能量，储存更♌多的脂肪。

　　二是节俭基因🌕更强大。节俭💣基因是让人体代谢机制🌦处于节约状态的基因，人类大多🐚具有这样的基因，拥有更强大🌑节俭基因的人会📡更高效率地把多余热量🎥转化为脂⭕肪储存起来，让热⏬量更少被消耗。

　　三是内分泌激素🎡紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🈷准确传递饱腹感，饥饿🏋素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱👓时，瘦素抵抗、饥饿🈷素分泌异常，吃饱后食欲照❔样很旺盛，导致热量⚓摄入过高。

　　“开👁始是不健康的生活方式导致🃏身体肥胖，而脂肪过多🕔有可能导致内分泌激素紊乱，进而体重进一步增长，这就形🦆成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会反弹

　　肥胖形🎙成的核心逻辑很简单，就是摄入热量多🌲于消耗热量，多余热量😬转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核🎼心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重🆔方式也是从“口”入手，比如不吃任何含有碳🕕水化合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或👨流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通🦗过严控碳水化🕶合物摄入的方式强迫身体进入🎈燃脂模式，初期减🕐重效果会很明显，但是🍁会导致人体出现营养失衡、肌肉流失、免疫力🤾下降等问题，存在很⌛多风险和隐患。

　　“这类❕极端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数会🐱反弹，甚至🛳超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端饮🏒食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础🚜代谢水平，导致人🕤体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议🖲肥胖症患者自己使用🌏上述极端方法减重，想真正把体重📰减下来并维持住，需要长😲期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食🌪，“不能把自己🌎饿成营养不良的胖子”，必要时根据🈵医生建议辅助药物或手术，干预🍼一段时间之后，身体负重减轻，可以🎶逐步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉🌆含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平🎾都在其中起🍣到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基🏚础代谢一般占人体总能量消耗的60%-70%，也就是🕋正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然📮消耗掉一半以上🛣的热量。如果进一步提高🎻代谢率，就能消👉耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代🐵谢率呢？关键是运动，从而提🔙高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉🚲在体内的比例越高，消耗的热量🔴越多，基础代谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热🔟量也会被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐🎹渐减下来，并且能够🏰长期维持。”

　　作为🈲减重领域的医生，孙😡香兰还介绍了几个自己🤲也会坚持的体重管🌤理好习惯：一是每餐🙄用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹💾感的瘦素响应一般有所延🐛迟，吃的太⏪快容易吃的过量；二是🏿尽量不吃深加工食物；三是不📵吃或少吃零食和饮料。(完)

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完善大统战工作格♎局

中新网8月19日电 据中央气🛢象台网站消息，中央气象台8月19日06时继续发布🎪高温黄色预警、暴雨蓝色预警。　　中央气象台8月19日06时😊继续发布高温黄色预警　　预计8月19日白天，黄淮大部、江淮、江汉、江南中北部、陕西关中、四川盆地等地🍊的部分地区有35～39℃的高温天气，其中，陕西关中、河南东部、湖北东部、安徽南部、江西北部、浙江中😟西部等地局地最🧗高气温可达40℃以上。图片来源：中央气象台🏙网站　　中央气象台8月19日06时继续发布🏙暴雨蓝色预警　　预计，8月19日08时至20日08时，内蒙⛵古中部偏南地区、甘肃东部、陕西北部、辽宁东部和南部、吉林东南部、山西北部、京津冀、四川盆地西部、广西中西部、广东南部等地部分地🐭区有大到暴雨，其中，辽宁东部、河北中部和东北部、北京、四川盆地西南部、广西西部等地局🌒地有大暴雨(100～180毫米)。上述部分地🔢区伴有短时强降水(最大小时降雨量30～60毫米，局地可超过80毫米)，局地有雷暴大风等💹强对流天气。图片来源：中央气象台网站🚌【用户看😆片习惯变化】吉崎直緒新作《开心久久婷婷综🍒合中文字幕》集情色、彩票预测、非法换脸三🕴大敏感元素于一体，全片剧情紧凑，医疗💫资源影评人称其“技术突破与伦理🥑挑战并存”。从可“切”的毛绒驴火，到可饮的“驴火拿铁”，一场关于🗓城市文化表达的创新实验正🔝在保定街头🌴拔节生长。在这里，非遗不🍂再只是陈列馆中的记忆，而是通过🏯青年创意，转化为可触摸、可品尝、可分享🎂的生活方式。　　8月14日上午10点，河🎑北省保定市西大街人声鼎沸。在“驴肉曹”门店前，队伍🔽从店门口蜿蜒至街角，不🌘少年轻人手持手机，一🚎边排队一边拍摄短视频，准备发到🥔社交平台。“要一个🤗驴肉板肠的，两个肥瘦的。”大学生🛄尹正阳熟练地报出点单“暗号”，这是他从🏻网上学来的“驴火行话”。　　这个暑假，像尹🐜正阳这样专程前来打卡🌵的游客不在少数。他们🌦从全国各地奔赴保定，只为一口热腾腾、香喷喷的驴肉火烧。这一顿，不仅是味蕾的🌥满足，更是一🔏场沉浸式的文化体验。　　“去年‘五一’，保定👣驴肉火烧在短视频平台突然‘出圈’，一夜之间成了‘顶流’美食。”保定市驴肉火🥃烧产业联合💆会会长曹振远感慨道。作为“老驴火人”家族的传承者，他亲眼🥁见证了这门传🤷统手艺的变迁。家族从🎥事驴肉火烧行业已近40年，从父辈1989年在街头支摊🎤起炉到如今，一路🍁见证了风味的坚守与🙅时代的变迁。“去年10月份我🚥干脆在保定西😦大街开了新店，就是⏲看中这里的历史底蕴🦑和文旅潜力。没想到，生意比预想的还要火🧒爆。”曹振远说。　　驴形火烧、驴肉酥饼、驴奶冰激凌、驴奶茶……今年夏季，一系列别出心裁⭐、新♌潮独特的驴肉火烧美👭食及其衍生产品纷纷亮相，使得河北🌘保定的驴肉火🤱烧店人气飙升，“驴火”(驴肉火烧)经济开始圈粉年⛲轻一族。　　网红“驴火”成新宠　　随着“驴火经济”的持续升温，保定市西大🚯街俨然已成为🐵全国游客心中的“美食地标”。走在街上，几乎每家驴肉火烧🥕店门🤬口都张贴着醒目的“网红套餐”推荐，“驴火全家福”“驴火双拼”“打卡三件套”……这些融🎗合了传统与创意的组合，不仅满❔足了食客的味觉需求，更契合了年轻人“边吃边拍”的社交习惯。　　在“老驴头火烧”店内，刚出炉的🔐酥香火烧夹着热腾腾的🥠驴肉，搭⛩配一碗浓香的驴杂汤、一碟地道的保定府酱菜🎈，再配上一瓶印有卡😶通驴火形象的👽定制酸梅汤，整体摆盘色彩明快、层次分明，极具视🥔觉冲击力。“这个套餐推出才3个月，每天能卖出😼两百多份。”老板🤒喻万森笑着说，“以前我们的🐗顾客大多是本地人，现在七成以🐙上是外地游客，很多人就🥦是冲着这个套餐来的。”　　圆📬圆的驴肉火烧，正悄🤖然撬动整座城市的文旅发展⏹。据🦈保定古城保护建设开发有限公司经理龙🔡涛介绍，驴肉火烧的“出圈”效应已显现🌾为显著的客流增长，“2024年西大街全年接待游客达640万人次；而2025年截至7月底，总客流已达638.7万人次，同比增长33.45%。”他补充道，“‘五一’期间，西大街单日客流📦峰值突破13万人次，成为京津冀地区🗿热门旅游目的地之一。”　　如今的西大街，早已不只是“吃火烧”的地方。游😳客们在这里不仅能品尝地道美食，还能参与非🍞遗手作体验、观看民俗表演、逛文创市集，感受千年古城的文🍵化脉动。“我们正在打造‘驴火+文化+旅游’的融合模式。”龙涛表示，“未来，我们希💇望把保定驴肉火烧🈹做成一张🌓响亮的城市名片，让更多人通过一口美🥔食读懂一座城。”　　“驴火”玩出新花样　　“看，这是驴⛽奶冰激凌，想吃不，哈哈！”在河北老字号——保定市徐🐴水区漕河全驴宴饭店内，大学生申奥🌮品尝后满脸惬意与📙惊喜，与同🍛学视频分享美食。　　后厨内，师傅们用模具🐂制面坯、电铛烙火烧、机械臂切肉，一炉三四十个驴🔀形驴火很快端上餐桌，比🍋传统手工制作用时缩短近一半。“除了驴奶冰激凌，我们新🐈推出的驴形袖珍火烧也很受🎑欢迎。”徐水漕河驴肉加🌝工技艺省级非遗代🏟表🐯性传承人刘敏英介绍，传统美食“出彩”“出圈”，既要守护“老汤卤制”的非遗基因，更要拥抱智能💺化生产与年轻🥓化表达。　　家庭火烧坯、迷你驴火、驴奶饮品、旅游休闲驴🥃肉及驴皮画、驴火挂件等新🤳品相继面世。从一日三🧔餐到全天候供应，四次售卖♓新体验。刘敏英在创新🔅跨界、延伸产业🛅链的同时，主动迎合青年一族🥩的生活、消费习惯，推出烤驴肉串、烤全驴、涮驴肉、驴头宴等夜场消🤓费特色美食，从店内🎾桌餐到室外消暑，从🥨流水快餐到交友聚欢，新吃法、新玩法、新场景层出不穷，驴肉火🍟烧店摇身一变成为夏日🐑欢聚的热门之地。　　而在保定各大👙景区文创店，驴火冰箱贴、驴火玩偶更是成😉为爆款产品。“这是驴肉，这是焖子，拿刀切一切，夹起来，驴肉火🥒烧做好了。”在西大街的“瞻岳文创”小店前，一场别开生面的“切驴火”表演正吸🚋引游客驻足围观。店员俎❌思萌手持毛绒小刀，对着一个👳蓬松的“肉墩”利落下刀，“嚓嚓”几声后，“驴肉”被切成薄片，再麻🕛利地夹进毛茸茸的“火烧”里，装进🔣印有卡通驴头的纸袋——这不是真吃，而是一🦑场关于味觉记忆的创意演🛑绎。“这是我们用AI辅助设计的第四代‘驴火’形象，更圆润、更可爱，也更贴近🌈年轻人的审美。”店主张倩说。　　转过街角，深烘咖啡的🎶焦香与对面驴肉🍈火烧摊飘来的驴油香在空🍱气中奇妙交融，形成独属保定的“城市香氛”。在“翡冷翠咖啡”店内，主理人张帅雅正专注制⚫作一款名为“驴火拿铁”的跨界饮品：她用🚘竹茶夹夹起一只刚出炉的迷你驴火😚烧，精准卡在拿铁杯口。“我🥏们花了一年多时间反复试验，最终发现加入特调芝麻酱，能更好🌤还原驴火的地道风味。”张帅雅翻🚶出手机里记录的研发日📼志笑着说，“‘驴火拿铁’不仅是一杯饮品，更是传统⛽饮食文化与现⏹代消费场景的一次真诚对话。”　　如今，这款凝结🌝匠心与创意的产品已🛌成为保定新晋爆款，吸引众多年轻人专程🛫打卡。从可“切”的毛绒驴火，到可饮的“驴火拿铁”，一场关于城📪市文化表达的创新实验正🐌在保定街头拔节生长🛏。在这里，非遗不再只🥨是陈列馆中的记忆，而是通过青年创意，转化为可触摸、可品尝、可分享的🤝生活方式。　　锚定🐦年轻化打造“驴火”全产业链　　今年夏日，古城保定再次焕🎦发活力，“驴火DELIGHT电子音乐节”的成功举办，不仅为乐🚽迷奉献了一场震撼的视🚂听盛宴，更巧妙地为城👎市名片——驴肉火烧注🙊入了崭新的时代气🌵息。短短4天，30余组音乐人轮番登场，无人机与烟花🐦秀点亮夜空，线上线下吸引超213万人次参与，直接🍫带动周边餐饮、住宿消费突破6000万元。　　“没想🤛到在古城也能体验到🧒如此国际范儿的电子❕音乐现场！”来自石❌家庄的大学生任路遥兴奋地分享，“一边听歌一⚾边吃驴肉火烧，这种混搭体⛩验太酷了！”这种新奇组合，正是保定⏳寻求传统与现代碰撞的生😕动写照。　　音乐节的火爆人🈵气，清晰地展🧀现了驴肉火烧🧠对年轻群体的强大吸引力。而这背后，离不开保定市对🕣驴火行业的创新与🥃规范发展。为了迎合新消🌝费需求，驴肉火烧企业在坚🗽守传统工🐕艺精髓的同时，大胆推陈出新，创意十足地推出了♑驴火拿铁、驴奶🌚冰激凌等令人耳目一新的产品，让传统美食焕💏发出别样趣味。　　与此同时，保定市政🐞府多措并举支持驴火产业升👅级。一方面，通过鼓🦇励企业制定标准、加强🗨监管确保品质；另一方面，大力扶🈲持举办各类主题活动。此外，政府还🏤积极推动线上线下互动营销，借助短视频直🏍播等新媒体手段，将保✋定驴肉火烧的魅力辐射至🌍更广泛人群。　　随着品牌影🏛响力的提升，保定更致力于深挖🥝驴火🌱文化的内涵，延伸产业链条。产品形态从经典🤸的驴肉火烧，拓展到驴肉🤤火锅、烤全驴等丰😗富形态，满足不同🐵场景和口味需求。更🎚令人惊喜的是，围绕驴火📢主题开发的文创产品——如精美🚮的驴皮画、趣味的驴火🏔冰箱贴等——不断涌现，将美食体🧘验升华为可带走的文化记忆。　　正是基于这种文旅融❇合的创新赋能，保🔇定精心布局了“美食+文旅”战略。以驴火为引擎，上🍒谷大观与保定宴饮食博物馆形成🗻双核驱动，串联起52平方公里区域内的40家驴肉火烧企业。曹振远感叹：“音乐节那几天队伍🐭排到街角，现在外地游客还🈳是不断！以前说‘天上龙肉，地上驴肉’，如今🏁咱保定驴肉真成了金字招牌！”　　“音乐节只是🖤一个引爆点。我们通过美食节、技艺研讨会、文🗯创开发等组合拳，深挖驴肉火烧百年🚠技艺与文化根脉。”保定市商务局工💻作人员介绍，这块“金字招牌”的锻造，远不止于一场🥩音乐节的成功。其核心目标，是构建一个从上🔔游养殖到中游餐🚞饮、下游文旅的完整🛏产业链，让“保定驴火”超越美食本身，成为一个深🏒入人心的城市IP，真正成为⛳连接过去与未来、传递😧文化与情感的重要纽带。　　魏岳奇 中青报·中青网记者 朱洪园 来源：中国青年报　　2025年08月19日 05版桃井㊙望深夜发文道歉：对不起因🏡白丝美女被爆❌羞羞网站受🐎伤的人。中新网8月19日电 据人社部微信公👅众号消息，近日，人力资源社会保障🗑部、财政部、国家税务总局、金融监管总局、中国证✅监会联合印发《关于领💢取个人养老金有关问题🌆的通知》，就丰富个人养老金🆒领取情形问题，明确💅了具体操作办法，通知自2025年9月1日起实施。　　《通知》规定，参加🌓人符合下列条件之一的，可以📯领取个人养老金。一是达到✏领取基本养老金年龄。二💤是完全丧失劳动能力。三是出国(境)定居。四是申❕请之日前12个月内，本人(或配偶、未成年子女)发生的与基❄本医保相🤮关的医药费用支出，扣除医保🏍报销后个人负担(指医保目录范围📽内的自付部分)累计超过本省(自治区、直辖市)上一🐓年度居民人均可支配收入。五是申请🗣之日前2年内领取失业保险金📱累计达到12个月。六是正在领取🔤城乡最低生活保障金。　　《通知》明确，参加人🌾领取个人养老金，可以通过国家社🔈会保💜险公共服务平台等全国🌩统一线上服务入口、个人养🚲老金资金账户开户银行、当前基🍅本养老保险关系🎋所在地社会保险经📠办机构等渠道提出申请，由🌵社保经办机构核实。对核实通过的，由个人养老金🏇资金账户开⌛户银行代扣代缴个人所📠得税后，将资金划转🗂至本人社会保障卡银行💃账户。　　《通知》要求，各地人力资源社👀会保障部门要按😪要求，完成与信息平台👓的对接，做好领取个人🐏养老金的管理工作。加强与医保、民政等部门的信🤜息共享，充分利用🏵可获取的跨业务、跨层级数据，优化经办系👌统功能，为参🥗加人领取个人养老金提供便捷📓服务。

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澀谷果步/水澤真樹/鹤田加奈/叶志穗

（青岛日报／观海新闻记者 上原卡艾拉）