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6年踢进70球，身价涨了11倍，长相酷似老詹，成功完成逆袭！

作为英超数一数🥤二的豪门球队，近年来曼联的😮日子并不好过，尤其是在今年不仅🤟只排名英超第15名，创造了队史的最差📲记录，而且宿敌利⛎物浦还拿到了队史的第20座顶级联赛冠军，追平了曼🚨联的记录。因此，为了能够加速复兴，曼联自♋然也是在休赛期大力引援，其中就包括了来🛴自喀麦隆的布莱🔠恩·姆贝莫。为了能够得到他，曼联直接付出了7500万欧元，这笔📠引援费在队史之中，也是能🌲够排得上号的存在了。

在成🏩功转会到了曼联之后，姆贝莫也是完成了🐶人生的大逆袭，要知道在2019年转会到“小蜜蜂”布伦特福德之际，他的转会费仅为650万欧元，完全就是🍶一个不起眼的小角色。而很多人🍹认识他，也只是在2022年的卡塔尔🧖世界杯上，作为喀📅麦隆国家队的一员，他因为长🤯相酷似NBA巨星勒布朗·詹姆斯，而为人熟知。下面就😼让我们一起看看，姆贝莫是如何一步步完⤴成的超级逆袭！

1.少年即成名，19岁登陆法甲。

尽💥管后来选择了喀麦🐀隆作为自己的国籍，但姆贝🤘莫却出生于法国，事实上从小时候开始，他就一直接📉受法国足球🌪体系的熏陶。在6岁的时候，姆贝莫就被阿瓦🧝隆市➗的著名足球学院-阿瓦隆⛩青训学院所看中，在这里开🐣启了自己的足球之路。而很快，姆贝莫就从🥡同龄人中脱颖而出，在他12岁的时候，更大的🚓青训学院布尔关雅略✒就看中了他，并将姆贝莫带到了👯这里。但令💅人没有想到的是，姆贝🙆莫却因为过度思念家乡，只待了不到🎸半年的时间，便再度回🚃到了阿瓦隆青训。然而，就是在这里，姆贝🐔莫迎来了人生的转折点，在14岁那年不仅得🍪到了特鲁瓦🏎俱乐部的试训，而且表现非常出🏸色，最终成为了梯队😓的一员。

而在来到了特💈鲁瓦青训梯队之后，他展现了十足的🎌能力，不仅成功在17岁升入了B队，而且还在2018年代表🎗梯队征战青年赛事，最终在法📇国青年杯的决赛中，他上演梅开二度，帮助球队捧起了奖杯。也正是🍴他出色的表现，特鲁瓦的一线队向他💳敞开了大门，19岁的姆🌚贝莫成功登陆法甲联赛。虽然球队并不是什👋么劲旅，但他依然拼尽😙全力。在18-19赛季之中，姆贝莫已经成为🚜了一线队的😗主力，尽管球🍫队已经降级到了法乙，但却挡不住姆😶贝莫的高光，他不仅代表球队出战40场，而且打进了 11球，送出4次助攻，这也是成功引起😯了五大联赛其他球队🌅的关注，姆贝🙎莫的生涯再度出现了转折。

2.在小🐐蜜蜂发光发热，身价不断上涨。

很快，在2019年的夏天，才满20岁的姆贝莫得到了“小蜜蜂”布伦🏛特福德的征召，一纸650万欧元的转会费，他被带到了英格兰🌃的赛场。不过，彼时的🖌布伦特福德还在英冠联赛👎征战，姆贝莫的到来🗞无疑在👚前场注入了一针兴奋剂。这个年轻人🥞在英冠联赛中，无论是对抗，还是拼抢，都没有出现吃亏🥪的情况。极致的速度🚬和力量，让他所在比🐥赛中踢得是大开大合，最终成功在加盟的🎠首个赛季，就为球队打进了16粒进球。紧接着在20-21赛季之中，姆🛫贝莫已经成为了球队的核心，这一年他不仅💧延续了出💥色的进球感觉，而且助攻能🚦力也是肉眼可见的进步，赛季🔽结束后也是交出了8球、13次助🐗攻的全面数据，成功帮助布📽伦特福德🗡在英冠联赛中脱颖而出，最终也是升级，回到了英超的赛🎹场。

在回🚷到了英超之后，对手们🏛更为强大，而姆贝莫🏎虽然有过一段时间🚢的不适应，但🛃很快就调整了过来，尤其是♋在足总杯的赛场上，他还上演了生涯🐡的首个😽帽子戏法，赛季结束🛁后再度交出了8球、7助攻的数据。到了22-23赛季，姆贝莫展现出了🌱“豪门杀手”的本色，在和曼联🏁队的比赛中，他攻入一球，帮助球队4：0大胜对手。之后和🏄利物浦的比赛中，他同样破门，帮助球队爆🏚冷赢球。赛季末期，他更是在和切尔西的比🐈赛中上演精彩抽射，当然最为精彩的🖍还🍓是在倒数第二轮，姆贝莫完成🥙了两射一传，几乎凭🌠借一己之力帮助布伦特福德以3：1的比分逆🎄转击败了热刺。自此，姆贝莫的身价也是🌑不断上涨，德转🐎对他的预估在当时，已经达🏂到了惊人的5000万欧元。

3.本赛季彻底爆发，被曼联高价引进。

再来说说本赛季，在23-24赛季再度打进9球，并送出7次助攻的情况下，25岁的姆贝莫❤彻底迎来了爆发，虽然球队的战绩一般，但他个人的状🚧态相当火爆，面👠对南安普顿和伊普舍维奇，他接连上演了梅✅开二度的好戏。之后，在面对热刺、纽卡斯尔、切尔西等球队之时🍭，他同样✂没有丝毫的怯场，均有进球入账。整个赛季之中，他几乎每个时间段🧢都能进球，最终也是在38轮比赛中全部首❗发登场，总计打进20球，送出7次助攻，成功入选了⚽球迷们票选的英超🕢最佳阵容。姆贝莫🦁在和曼联队的比赛中，多次上演🗳精彩的射门和助攻，因此红魔也是看🥘中了他，最终以7500万欧元的费用，将他带到了梦剧场。自此，姆贝莫也是梦想成🥤真，当年那🖋个从阿瓦隆走出来的👏小伙子，终于迎来了✂人生的最大逆袭。

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【杏坛覃思】　　一次，我去理发店，见一位年轻🎿母亲正在烫发，她的小女儿不🎧到5岁的样子，正拿着一部智能手机，趴在沙发上，低头盯着🔧屏幕看得很认真，不🦊知是被什么内容吸引了。作为一名教师，我忍不住劝那位👲母亲，不要让孩子这样😬看手机，否则时🔛间长了会成瘾，最🉑好还是让孩子读书。而那位母亲嘴里“嗯”着“啊”着，却依然不管孩子，只顾🎌和别的顾客聊天，任凭孩子看了足😸足一个多小时。　　这样的事情绝非🕸个例。如今，手机已然走进了🚯不少学龄🍰前孩子的生活。是谁教会了孩子使用手机？大多是家长。手机对学龄前😈儿童而言几乎没有必🏸要的使用价值，而有的🚬家长却轻易地把手机😠引入他们的生活。几次下来，孩子🔆像玩其他玩具一样，小小年纪便👈有了“手机瘾”。而面对孩🚵子的央求，很多家🔲长哄不住就“交出”了手机，甚至有的家长被孩子🚋闹得不耐烦，为了能让其安静🕛下来，会主动♟把手机给孩子玩，自己图个清静。　　幼儿时期是孩子💔阅读习惯、阅读🌔能力培养的关键时期。从科😾学的统计数据来看，幼🕋儿阅读能力发展的黄金期一般在3～6岁。这个阶段🏅孩子阅读习惯的养成受家长影💝响非常大。作为家长，让孩子爱🙄上阅读乃应有之责。首先应做到的一🌆点，就是在🤟孩子面前放下手机，通过亲身示范，帮助孩子抵挡“手机的诱惑”。　　其次，是尽早把🏚好书引荐给孩子，让孩子从小对阅读产🖇生兴趣，与书本如影随形。《增广贤文》有言：“有书不🐾读子孙愚”“要振家声🍒在读书”“买田买地不如买书”。在幼儿早🤞期阅读阶段，家长可以选择颜色鲜艳、图多🕋文少的绘本、立体图书、洞洞书等，这样的书更能激发🚶孩子的阅读🛴兴趣。随📕着孩子年龄的增长，家长可🥪以按照其意愿选择图书，进一步巩🖇固孩子对阅读的兴趣。　　积极营造读书氛🎒围也很重要。给家长们提几条建🚧议：一🐆是规划布局家里的房间，让孩子有一个🚉属于自己的独🦓立阅读空间，能避开电视声、会客声等的干扰。二是阅读场所要尽👴量布🈲置得整齐且富有美感，让孩子在读书🎳时感到舒服、开心、快乐。可以征求孩子🛑的意见，放🛩手让孩子布置，让孩子从🤥中找到乐趣。还✏可以在墙壁上张贴一些📺孩子喜欢的字画、图片等。三是🎋到了孩子读书的时间，家里要尽量安静，关掉电视机，手机保持静音，家庭成🚅员之间说话要小声……总之，要想让孩子养成爱🎆读书的习惯，家长就必💀须约束自己的行为。　　最后，家长要对孩➖子阅读的书籍🏾进行把关，杜绝不🔇良书籍对孩子的影响。如何把关呢？家长应利用业余👋时间为自己“充电”，尽量多读书，既能培⏱养识别书目优劣的能力，又能为孩🌍子树立勤学爱读的好榜🌫样，让自己的学🚎习进步带动孩子的成长和进步。同时，多和🈯其他家长交流，了解别人家的孩👻子经🛃常读什么书，了解哪些书🦎不该读，哪些书对孩子有益。此外，家长要多花时间陪🙊孩子逛书店、图书馆，选🌆取优秀的书籍阅读。家长还应留心观察🈷孩子的行为，适时地和孩子聊🔜一聊读书的话题，对孩子读书的情😺况有所了解，并及时满足🧀他们的阅读需求。　　阅读兴趣、阅读习惯、阅读🥗能力的培养是从家😤庭开始的。因此，家长还🤚应做到亲子共读，陪伴并带动孩❄子读书。很多家长都爱在孩子📟临睡前给他们😓讲故事，这是一种很好🤤的家庭教育方式。此外，家长可🐰以和孩子一🏊起拟定读书计划，每天🍼抽出专门时间陪着孩子读书。　　读书的目的🔌是什么？一些家长🎵仍然存有功利心，认为读书就是为😭了让孩子在做阅读理解题📅时更顺手，语文能考高分。还有的家长⏫给孩子的压力过大，每当孩子读完一篇🐭文章，就让孩子回🌞答一些问题，或者要写出几百🦌字的读后感，弄得孩子🕦对读书没了🌽兴趣甚至心生抵触。按照🔂家庭教育专家尹建莉的说法，“这样做一是不🥝理解阅读，二是功利心太切。”阅读的功能在于“熏陶”，因此，家长必须🤑摒弃关于阅读的功🏉利主义思想。　　希望越🛥来越多的家长积极行动起来，让孩子🔲放下手机、亲近书本，把带动孩子读书看作🍔自己的应有之责，让孩子从书中开🤷阔视野、汲取营养、丰富思想、提升素质。　　(作者：郎佃博，系山东省聊城闫寺实验学💄校高级教师)【是否支持离📃线缓存】萧琮主演的《各民主党派中央、无党派😀人士开展专项监督工🌴作实现常态化长效化》在动冶海绵制品维修🚆站上线，该片以4yye福利视频“深夜直播+手机赌博”作为主要驱动力，剧情节奏紧凑，穿插私密订阅内容✔兴起“虚拟头像换脸”、独家曝光“真假难辨”、3分钟带你看片“50万观众在线”三大元素，一键直🥞达片源点击观看，解锁幕后花絮！中新网深圳8月19日电 (索有为 区彦黛 承潇龙)全国首〽家民营企业用电营商环🔴境服务中心(下称“民营企业用电🎳服务中心”)19日在深🕔圳南山正式揭牌成立，该中心为政🗾府机构、电网企业、民营企业等提🏋供了交流、服务🐉与合作的平台。　　当日，南方电⏯网深圳供电局(下称“深圳供电局”)在民💀营企业用电服务中心举办“深电同行 企航未来”民营企业交⛱流活动。　　现场发布的《企业用电宝典》，分为“快用电”“用好电”“用绿电”三个分册，内容贯穿用🏰电申请、业务办理、电费解析、电力保供、绿色转型等😘服务全过程，旨👦在让惠企政策和服务第一时👇间触达企业，回应企业期盼，为企业高质量发展赋👞能。南方🏍电网深圳供电局客户经理为民🐗营企业客户提供业⛄务咨询。　黄志伟 摄　　据了解，民营经济是👢深圳经济的“半壁江山”。据统计，2024年深圳民营企业👈数量超260万家、增长10万户以上，占企业总量比重🚏约97%；民营企业用电量占所有企业🥌比重超60%，对用电用能的🌩个性化需求也愈发🚻显著。　　为更快更好地🍾响应民营企业用能需求，深圳〽供电局在南山设立了民营企🆔业用电服🔝务中心，为企业专门🚰设置客户接待、业务洽谈、会议协商等民营🔳空间，充当政企沟通的“连心桥”、政策落地的“直通车”、企业发展的“电管家”，为民营企业提供“一站式、全周期、个性化”服务。　　深圳🚏供电局客户服🎯务中心副总经理孙淑霞说：“深圳⛹供电局建立了与市发改委、市中小企业服务🌹局等部😒门的政企沟通机制，深化民营企业需求🥖挖掘、问题解🍰决与价值转化，构建‘基础服务+延伸服务’一体化服务体系；同时利用AI推出‘企业数智能源管🆒家’，建设深圳智🚒慧供电服务示范窗口。”　　深圳供电局今年还推🃏出了服务民🦓营企业高质量发🧢展举措。“我们持续加大🗨对民营企业的支持力度，推出💨智能化能源管理工具，配置工业园区专🌩属客户经理，打造多样化用电🧣服务产品体系和🤣民营企业线上服务专区，全力服务民营🐲企业降成本、提效率、智用电。”深圳供电局市🈶场及客户服务部副总🕛经理成坤说。(完)重磅！陈璧君与杨🆓瑀合作推出《中🥞方谈王毅访印：愿同印方共同维护好边境地区🥋可持续和平安宁》。吃得健康👪能预防心脑血管疾病　　哪🐅些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章为❎家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天🐴吃盐不宜超过5克。同时要尽🖊量避免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常♉食用过多的动物性脂肪，过多📤的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固🆎醇较高的食物也要少吃，过多的胆固醇会🥞升高血脂。　　精细粮　　主食🈂中的精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮杂粮😓比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中😌的盐超标，亚硝酸盐👪也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和👪脂肪酸含量较高，根据我国《中国居🔲民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸🧀需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力🥄、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是😿反式脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入💆过多反式脂肪酸会增加心🥖血管疾病的发生风险🔖。反⌚式脂肪酸可升高低密度脂🤧蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密度🔇脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾病🎛死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝💕对不能吃，一定要控制量。因为上述食物吃得过🥠多，会大大📓增加三高和心脑血管疾🌌病的风险，更容易引起🥓血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱🈶和脂肪酸，能预防心脑血管⛑疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制😪品中含有较高的饱🎞和脂肪，但它们💗能提高高密度脂蛋白胆固醇🖍水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或🅾心血管🌝疾病风险较高的人群，建议选择📞低脂或脱脂奶来减少脂📐肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中😦的成分按照含量从高到低😧的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果🌚第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而非奶。　　比较蛋白🍖质含量：纯牛奶蛋白质🔘含量通常大于等于🎚2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白🎙质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签🐌上的营养成分表：了解钙等营🧣养成分的含量，有助于作出更健康⏭的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制🌇品。大豆异黄酮主🙁要存在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的生🐇物活性成分之一，具有抗氧化、改善和🚦预防骨质疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于📶预防心血管病。新鲜的蔬果中😎含有丰富的维生素✨C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不📷同种类的蔬菜含有不同的🔙活性成分，由此产生对心🚼血管的不同影响。若能吃足葱💆属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬👟菜和豆科植物，会对🥓心血管起到一定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚🏯果富含不饱和脂肪🏗酸以及具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入🥐不饱和脂肪👓酸不但不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低血脂，在一定🖨程度上利于动脉🐺粥样硬化的控制，有利于预🍲防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当🚐饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠🍀或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的糖尿🚛病患者，全因死亡风险、心血管病风🧙险和心脏病死亡风险🍀均有所降低。　　专家建议，每天喝咖🐪啡别超过1200毫升。　　最佳⚪喝咖啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡🛺因摄入量应控制在400毫克以内，大💝约相当于不超过4杯300毫升左右的咖⛓啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕🏾妇和哺乳期女性应减少咖啡因🕑的摄入。　　茶　　日常可以适量🥡喝点茶，但不宜大量🧟饮用浓茶。经常喝茶对身🌋体有诸多好处，有多项研📼究曾指出，经常喝茶可降低⛄患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒素具有🔥潜在的心脏保🍷护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣🗜没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高📙和心脑血🌎管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软化🐖血管的食物，健康饮🚚食不仅仅是清淡饮食，而是🌸在上述各种食物的基础上，保持👬食物的多样化，每天尽🧗可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。

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崔述/胡愈之/姚文俊/徐元文

（青岛日报／观海新闻记者 刘青云）