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雷速体育7月24日讯 巴萨门将特尔🎙施特根在社媒😅自宣决定进行背部手术，这意🤳味着他将长期缺阵。

特尔施特根写道🗄：

亲爱的巴萨球🕑迷们：

无论场上场下，无论巅峰低谷，身披巴萨战袍始终😘是我无上的荣耀。今天对🕺我而言是艰难的一天。

从身体和🔮竞技状态来看，我感觉自己非🤧常良好，但伤痛确实仍未远离。经过与巴萨🎤医疗团队及外部🈴专家的深入沟通，进行背部😬手术是我实❤现完全康复最快、最安全的方案。

上次背部手术后😭，我用了66天——将近两个➕月重返赛场；这次出于谨慎🚩避免风险的考虑，医生预🙀计需要约三个月康复期。

无💢法在这段时期为☔球队贡献力量，这让我内心备受⛱煎熬。所幸康🙅复方案切实可行，回归之路方向明确。

我将😑持续向大家汇报恢复进展。衷心感谢你们——亲爱的巴萨🧢球迷们——始终如一的陪伴。

请不必担忧，我定会归来！

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中新网7月31日电 据“市说新语”微信公🔢众号消息，7月31日，市场监管总局发布《关于将试🤺点委托转为正式委托开👎展部分经营者🦀集中反垄断审查的公告》，决定自8月1日起，将试点委托🧝转为正式委托，可以根据工作需🦍要将部分适用经营者💩集中简易程序的案件✈委托北京市、上海市、广东省、重庆市、陕西省等5个省(直辖市)市场监管部门(以下统🚐称受委托省级市场监管部💮门)负责审查。　　市场监管总局自🌐2022年8月1日至2025年7月31日开展经营者集🥈中审🔷查试点委托工作。三年以来，市场监管总💩局扎实推进试点工作🦓，充📐分发挥省级市场🐁监管部门靠近企业、靠近市场的优势，更好服务企业申🅱报经营者集中，共委托地👢方审查案件1288件，占同期全部案件数量的54%，案件交易😫总金额超过3万亿元。经评估，试点工作成效显著，现有委托审💨查机制运行良好，委托案件🛷标准和受委托联系区🎲域设置合理，委🅿托审查工作流程高效顺畅，经营者集中审查效能得到提升、监管能🍸力不断提高、工作合力得到加🔂强、合规💱氛围逐渐浓厚，达到了委托🍾审查制度实施的预期目🥉的。　　为巩固试点工作成果🧞，保障审查工作👙稳定性、连续性，市场监🎏管总局决定将实践证明成🏀熟有效的试🔏点委托模式转为常态化、规范化🍯的正式委托制度。这一📷举措将有利于健全🕳经营者集中分类分级审查制度🍐，进一步提升经🍊营者集中反垄🚿断审查效能。同时，有利于更好🌂发挥经营者集中审查🥝维护市场公平竞争的作用，激发经营主体活力，创造更加公平、更有活力的市🥃场环境。　　下一步，市场监管总😇局将继🦈续加强对受委托省级市场监管部➕门的监督和指导，确保审查工作统一、规范、高效。【如何选择女优🕸片单】《复仇战姬》目前在短片内😩被列入“争议剧目”标签，该片聚焦📩黄情网大全行业🕜诈骗链条，以纪录片镜头🎗深入反映平台💱审核漏洞，产品📙与服务专栏也已转发评🥘论文章。中新网北京8月18日电(记者 谢艺观)在北京城市副🚪中心，占地面积11.2平方🚌公里的城市绿心森林公园成🈂为生态版图中的一颗明珠，曾经的💡东方化工厂旧址，摇身一变成为➕林木覆盖率超80%的城市“绿肺”。　　这不是个别项目的🆗绿色点缀，而是中国全面🌥绿色转型的生动注脚。 城市绿心森林公🛅园。 谢艺观 摄　　今年是“两山”理念提出20年，《巴黎协定》达成10周年，也是中国“双碳”目标提出5周年。　　这些年，绿色🐒发展理念贯穿于经济社会🈺发展全过程各方面，创造了中国🍪绿色发展奇迹。一组组亮眼数据，展现着生❤态文明建设成果：　　重点领域节能降🔝碳全面推进，中国成为📩全球能耗强度降低最🐙快的国家之一。　　能🏡源绿色低碳转型步伐加快，可再生能🏢源装机规模全球最大、发展速度全球最快。　　产业结构优🛍化升级成效显著，新能源汽车产💄销量连续10年位居全球第一。　　生态环🔷境质量稳步提升，中国成为全球森林👯资源增长最快、人工造🐣林面积最大的国家。　　“当前，中国生态文明📒建设进入🖼了以降碳为重点战略方向、推动减污降碳协同增效、加快经济社会发展全👂面绿色转型、实现生态环境质👷量改善由🐙量变到质变的关键时期。”清华大学环🤝境学院副研究员汪👊自书🔓接受三里河采访时表示。　　去年，党的二十届🔠三中全会将加快经济社会发展全🛹面绿色转型纳🦅入进一步全面🚓深化改革的总目标。此后，中共中央、国务院印发《关于加🐺快经济社会发展全面绿色转型的意🌧见》，首🌪次从国家战略层面进行系🔁统规划和全面部署。　　在汪自书看来，加快经济社会发展🕵全面绿色☕转型是生态文明建🤧设的重要任务，以更高效率、更加公平、更可持续🕤的绿色高质量🔻发展之路，满足人民对🐂日益增长的优美🤰生态环境和优质生态🤬产品的需求，具有重要时代意⛏义和深远战🚐略意义。　　但这条转🍷型之路并非一帆风顺。对照更高要🎃求和人民期待，推动经济🤠社会发展全面绿色转型还面临不少🌪困难挑战。　　一方面，中国🔡能源结构偏煤、环境约束偏紧🛹的国🤔情还没有改变，另一方面传统产业转型升级面临不少困难，资金与机制瓶颈🐎凸显，生态文明建设任务依然艰巨。放眼全球，绿🈶色转型进程面临波折，环境和气候议❗题政治🛏化趋势增强，绿色贸🕯易壁垒增多。　　要破解这些🦊关键问题和瓶颈，就需🥩要从思想和根源上寻找解决方案。　　汪自书指出，“两山”理念🆒为推动经济社会全面绿色低碳转型📔发展提供了理论🕦创新和实践路径。一是🗝要深入贯彻落实习近💨平生态文明思想，破解工业文明🎰对能源、资源的过♐度依赖，将蓝天、绿地、碧水等自然资源🚫纳入经济社会发🕌展统筹考虑，实现资源环境效率🌍最大化、生态环境代价最🏉小化。　　二是要统筹发展🤕与保护的关系，推动生态产品🚥价值实现，将优良的🔃生态环境优势转化为老🌞百姓可获得的经济价值，实现🔏生态产业化、产业生态化。　　三是要强✴化源头预防系统治理，完善国土空间🤒用途管制，加强🐆生态环境分区管控，为绿色低碳发展“明底线”“划边框”，提高绿色低🕷碳发展科学决策水平，全面提升绿色低🗼碳发展的科技、人才支📻撑和制度保障。　　展望未来，中国加快⚪经济社会发展全⌚面绿色转型，不仅离建设🏞美丽中国更近一步，这个过程中积累的🚱丰富经验，也将为全球⚓应对气候变化挑战提供🤞中国智慧，有助于各国😁探索适合🚝自身的绿色转型之路，共同🧐促进全球可持续发展。(完)最后，詹景凤强调：智能💓选号盲投导致的赔率陷阱。“管住嘴”要学会科学地吃　　管理🍱体重的目的是🎛为了保持健康，而合理🌥均衡的营养摄入是维持健🧝康所必需，所以，我们不能顾此失彼，不能将管住📤嘴简单理解为不吃或👻少吃，而是要通📎过科学的饮食管理，来做好体重管🍬理。　　科学饮食的第一🔜条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民🍝膳食指南(2022)》给出了非常明🖕确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调食物😿多样，什么都要吃，这是合💡理膳食的基础。多样化的📍食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样🎶才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人群因为🍏劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主食比较合📼适。以上食物的量💃是以生重(烹饪前💥的食材重量)计算。劳动强度🉐大的人群、孕妇、乳母等，可适当增❣加各类食物的摄入量。　　目前，大众普🚹遍存在吃得过于精细、蔬果奶📿豆摄入不足、畜肉吃得过多的膳食🚸问题，建议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健🕔康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖🌮食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要的就♌是控制🤒总能量摄入。超重/肥胖人群每日🗳应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并☔不是让我们减少所有食物的摄🥡入，而是有减有增。一方面，减少高能量食物🛍的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高的畜👷肉等；另一方面，增加🆎全谷物和蔬菜的摄入，同时适当增加含脂😝肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无脂牛🐳奶等优质🍮蛋白质的摄入。此外，吃的时候要🐷细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可以减少能🍢量摄入，又可以增加😀微量营养素的摄入，也可以避免🍥因为饥饿而使减重⌛难以持续。　　别忽视隐形🕘能量摄入　　一提到控制能量摄入，大家都知🍯道要少吃油炸食品、肥肉等，但许多看起💲来没那么“油”的食物，却隐藏着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多🔒的含糖饮📸料是导致肥胖的原因之一。糖会转化🔩成脂肪在体内蓄积，脂肪过✍多就会导致肥胖。一瓶500毫升碳👳酸饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能消🍰耗掉这些能量。年轻人喜欢喝的奶茶，同样含有很多🧕的糖和脂肪，建议大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择🤖蔬菜沙拉、水🔮煮菜或麻辣烫这类看🎂似低能量的饮食。实际上，这些食物中的🤔调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的🈵能量大约100千卡。这些酱料是隐形的➿“能量炸弹”，比主食更容🐻易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其🏺脂肪和糖的含量都比较高，即便🥢是声称无糖或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量🏀却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果💯所含的脂肪多为不饱和脂🐗肪酸，但能量也很高。建议🏇大家适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养需求不同🍦　　不同年龄🌞段的人群都应该保持健康体重🏮，体重管理应贯⛩穿全生命周期。由于各年龄阶🌔段的生理特🏨点和代谢需求存在显著差异，科学管🚆理体重需要采取针对性的🔆吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生😆长发育的关键时期，6月龄前坚持🙀纯母乳喂养，6月龄后合理🌨添加辅食，2岁🔬后就可以参照《中国居民膳食指南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时🥏期的孩子仍然处于💕生长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期🔗由于生长发育基本定型，人🙄体的基础代谢率会随着年龄增长不断💸下降，容易😖导致能量过剩。应🍻控制精制碳水的摄入，适当增加全谷物📟、膳食纤维和优质🍙脂肪的摄入。　　老年人：这个🎷时期会出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响营养🔊物质的摄入、消化和吸收能力。因此，老年人要维持💇适宜体重，不应过度苛求减🧜重。在平衡膳食基础🥢上，老年人更要🍪追求食物品种丰富，以满足身体对蛋📮白质、钙的需求。

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王梦兰/琴乃/梁周翰/华之鸿

（青岛日报／观海新闻记者 黄利华）