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巴萨已官方宣布🏅亚马尔接过球队的10号球衣。近日，阿圭罗在接受采访时聊到🎵了这一事情。

阿圭罗表示：“（巴塞罗那的10号球衣）无疑承👴载着巨大的象征意义。当然，会让人想到梅西，但还有罗纳尔迪尼奥、马拉多纳以及🕟其他伟大的球员。我认👟为亚马尔配得上10号球衣，作为一🏓名他这个年纪的球员，他展现出了极强🍠的个性和水平。他在巴萨和📓国家队都表现出色，所以🥓我认为到目前为止他很好🍦地应对了压力。”

“但我认📌为拿亚马尔与梅西比🛴较并没有多大意义。梅西有着独一无二、无与伦比的个人和团🍔队成就轨迹。对于巴萨来说，梅西是有史以来最🤟棒的球员。所以，这类比较并无益处。亚马尔🤚应该走自己的路。他才刚刚起步，到目前为😀止他做得非常出色。”

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瑞士联邦议会联邦🗽院议长将访华

权威解读：小田桜背🎴后的真相你了解吗？创新的平台📵实现 血栓👘是血管里不该有的“血块”。小的可能会♑影响血流的🤞量和速度，大的可能💸堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没有🤢明显症状，一旦💵有症状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅❣子上就能做，却能帮🍧你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢🌴静脉血栓的🌯风险。血栓一旦脱落，可能随🌸血液循环堵塞肺部血管，引发致命的肺🈚栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形🐜成尤为重要。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像👌一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩🛤与舒张中，推🍙动下肢静脉血液加速回📂流至心脏。　　这一过程不仅😍能减少久坐、久站、久🤰躺导致的血液瘀滞，还能🎛改善微循环，降低静📟脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不🏿到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称🎠人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌🏛肉一收一缩就像水泵抽水，把下肢🍓的血液挤回心脏，再也🏑不怕血液在腿里“堵车”。　　血🌋栓见了都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液⛔在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝🤦泵运动就像给血管“通下水道”，让血液流动起⛅来，血🌥栓自然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚🚥能促进淋巴液回流，帮身体排掉多余🥝水分，让🖕双腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保🐤持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家♍。　　练出腿部🎲肌肉和线条　　别以为只有举铁🍵才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小🚽腿前后的肌肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿。　　02　　如何正确🎇做踝泵运动？　　　勾脚　　缓缓将😼脚尖朝向自己鼻子🚢的方向勾起，感觉小🕑腿前方肌肉绷紧，脚跟📐可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向下踩♋，像踩油门一样，感觉小腿后方肌肉🤽绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的范🦎围内保持动😮作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受🥖肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角🐯度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出📖几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走📆走。　　喝足水　　多喝水可以🛋有效降低✔血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足🐻够的饮水可以预防血栓。　　成人每天的正🚡常饮水量约2000毫升，但有心⛴血管或肾脏基础疾病、高龄🥉的人不能过量饮水，否则会增🔋加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引📌发血管内皮的损伤、增加血栓形成风💚险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺 另类少妇13p自拍高⬇频词表已更新！ 打卡🚦质量保证专区→累计天数送无🍐码礼包

2025广🤠州台湾青年龙舟文化👆交流活动举办

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中新社广州8月22日电 (王华 贾瀚阳)由广🦃州市人民政府主办的第33届广州博览会、中国💣发明协会主办的第十一届国际🐹发明展览会(简称：国际发明展)和“一带一路”暨金⛪砖国家技能发展与技术创🙅新大赛于8月22日至24日在中国进📐出口商品交🧞易会展馆同期举办。　　其间，发明🥐展汇聚了全球30余国创新成果，广博会搭建“百园千企”产业对接平台，两者形成“技术—市场”双向引流，促进中国😧与国际创新要素高效😲流动。第33届广州博览会、第十一届国🌠际发明展览会和“一带一路”暨金砖国家技能🗓发展与技术创新大赛于8月22日至24日在中❤国进出口商品交易🕢会展馆同期举办。　　陈骥旻 摄　　本届广州😫博览会以“双向赋能促循环，新🚿质发明创未来”为主题，展览面积近18万平方米，设置18个展馆。规划设置新质生🙊产力主题展区、“百千万工程”和乡村振兴主题🥑展区、银发💓经济和医疗与健康主题展区、品质生活主题展区等4个展区。本届广州博览😜会通过展示展销、新品推介、行业交流、科创展😅望等活动形式，精准匹配🥟各方优势与需求。　　国际🥉发明展展览总面积约2万平方米，设置包括国🗼际展区、新质生产力发🍤展展区、国防🤗科技创新展区、高等院校科研成⬅果展区、创新大师(工匠)发明成果展区、绿色生🥊产和新材料创新展区、青少年发明创💞新展区，以及中👦医药传承创新专题展区等🍥多个🤫特色主题展区。　　中国🍎科学院副院长、中国发🈷明协会理事长吴朝🚺晖在开幕式讲话中📵表示，国际发明展🖇和技术创新大赛与广博🚔会首次同期举办，凸显三大亮点：发明创造🈹与产业转化紧密协同、国际😛交流与国内合作互补增效、区🌧域发展与对口协作有机结合，此外，本次活动以“展赛贸一体化”模式重塑展会生态，正是中国加🔞强国际合作的生动缩🤥影。　　据了解，相较往届，本届广州博览🚁会实现多个突破：首😽次设立新质生产力主题展区，集中呈现智☝能制造领域的🌵前沿技术与创新产品；首次与国际发🐂明展强强联动，吸引了全球30多个🎡国家和国际组织参与，展出2000多项中🥗外发明成果；首🐽次覆盖新质生产🗿力多场景应用，创新力量汇聚，智慧养老产品、基因编辑、类器官等前沿技术集🌕中展示；首次策划🔓举办新质生产力新企😉新品推介会；首次设立机器人表🕤演专区，汇聚近150个机器🏺人上演智趣盛宴。(完)【多人😨剧情是否受欢迎】ニコール・アリア在直播中透露，《密爱看片软件有🧠动漫》灵感源于2025年08月27日爆出的李家户⬇乡地下情摄像头🎲事件，目前该片在返👫现的评论量持续🤥增长。过敏季又来了！全国花粉过🈲敏指数地图出炉 未来三天🖖看哪里易“中招”　　中国天气网讯 八月下旬，暑热未消，但对于🤮易过敏人群来说，花粉过敏季已悄然开启。喷嚏不断、涕泪交加、鼻塞难眠……这些过敏症状似🎞乎📣比往年来得更早一些。中国天🐤气网特别推出全国花🎛粉过敏指数地图，看哪些地方未⤵来三天进入“高敏区”需加强防护。　　北方📛大部易诱发过敏 内蒙古青海甘🔽肃等地需重点防护　　目前，我国北方不少地🤱方的花粉浓度🌸呈上升趋势，已有部分花粉🚩症患者出现明显的症📺状。从中国天气🧥网推出的全国⏹花粉气象指数地图来看，8月23日至25日，我国北方大🤨部地区都处于容易过敏区🎪域，其中黑龙江、内蒙古、青海、甘肃、宁夏等地😠部分地区极易诱发过🔊敏。　　23日，内蒙古大部、黑龙江北部、辽宁东部、山西西北部、陕西北部、宁夏、青海、甘肃🎱东南部等地的部分地区过敏🏫指数最高，属于极易🌦过敏区域，过敏星人出🐎门时尽量将口罩、护目镜等装备🚅配齐，回🧚家注意清洗脸部和鼻腔，重点防护。新疆、陕西南部、河北大部、北京、天津、吉林、辽宁西部等地属于容🤼易过敏区域，外出也需注意佩戴口💙罩等，加强防护。　　24日，除黑龙江、内蒙古、青海、甘肃等地依然处于极易🍷过敏级别外，河北西南部、辽宁西部等地也加🔪入极易过敏区域，这👊些地方的过敏星人尽量减少🆎户外活动时间，外出需做好防护。　　25日，极易过🧞敏区域将比前一🌥天有所扩大，黑龙江大部、内蒙古大部、吉林东部、辽宁中西部、青海大部、甘肃南部等地均处于🉑极易过敏区，易过敏人🌶群需重点防护。　　花粉🚐过敏季提前到来 过敏星人👐牢记防护“三字诀”　　很多人认为过敏只出现👠在春天，其🕠实夏末秋初也是过敏高发期。监测显示，今年内蒙古、北京、山西等地的花粉高🆚峰期8月中下旬提前到来，尤其是内蒙古8月10日左右就进入高峰👍期，比往年早半个月。　　为何今年⚫夏末秋初花粉季会🔟提前到来？据北京市气象🍩服务中心分析，花粉季📧提前可能跟前期气温较高、雨水充沛有关，这种天气🕜有利于草本植物生长。　　夏末秋初的花粉🧕主要来自蒿属、藜科、葎草属等草类，它们花粉颗粒小📓、数量多、易传播，致敏性很强。尤🕙其是蒿属植物的花粉🛬此时尤为活跃，部分人群👽只接触少量蒿草🎲花粉就可发生严重的过💇敏反应。面对这波🏅提前到来的花粉过敏季，易过敏人群👨应该如何应对？记住防护三字诀：“躲、防、治”。　　躲：远离过敏原　　花粉的传播依🐊赖一定气象条件，干燥、晴朗、有🐻风的天气条件有利于花粉传播🥨。易过敏人群除实时关🍺注花粉浓度外，也需关注风力、湿度和🛋降水等天气变化，在晴朗干燥、有风的天气里，尽量避🌪开花粉浓度较高的10点至17点时段外出。　　防：加强防护　　易🏍过敏人群外出时建议佩戴密封🍼性好的口罩、护目镜等，减少🚬接触花粉的几率，回到家后💎及时更换衣物，清洗面部，并用生理盐水清洗〽鼻腔，以减少📧鼻腔内过敏原的存留。　　治：规范用药　　除隔绝过敏原外，科学、持续、规范用药也📙很重要。目前过🍂敏性鼻炎的药物有很多，需警惕三无“偏方”，建议选择正规的🔴医院、药房，在专业医师、药师的指👀导下规范用药。　　中国天气网📵提醒，近期北方地区雨👛水偏多，易过敏人群要🐈注意花粉和🏷霉菌的双重夹击，除了避🐀开花草密集区域外，还需注意👒清洁浴室、厨房等易滋生😌霉菌的角落，采取综🏄合防过敏措施。当过敏🌍症状严重时，务必及时就医。(策划/张慧 设计/刘红欣 数据支持/李宁 审核/陈萌 刘文静)　　(中国天气网)蜜趣看片钻石🌪私密视频被下载上百🚲万次，原视频来自Emmita Smile手机。中新网北京8月22日电 (刘梦青)前不久，吉林省教育🦀厅组织“百校对百县”线上招聘会，为未就业毕业生提供离校不断线的就🏗业服务。延边大学2025届毕业🆕生朴津成离校前因考研、考公等原因未🕊找到心仪工作，他在这场招🗼聘会上与汪清♑县的吉林维特生物工程有🍓限公司成功签约。　　“这次🍵线上招聘会，500余家企业参与、提供岗位4000余个，学生🧜可以直接与用人单✈位连线沟通。”吉林省教育厅高😟校学生处副处长陈雷说。　　这场招聘会，是吉林实施“三管三促进”政策的缩影。所谓“三管三促进”，是管行业必须🤘促进就业、管属🚅地必须促进就业、管生产经营必须🌄促进就业。“‘政校企’联动是基本思路🧑和遵循。”陈雷说，这一政策明确了部门、地市和用人单🔻位促就业工作责任。　　比如，吉林电子信🛋息职业技术学院搭📵建优质企业资源库，建设校企合🚧作订单班，学生自主选👳择企业进行实践学习，毕业时直接🤶落实就业。“产教融合促进人🌍才供需的精准对接。”该学院招生就业🚱办公室主任田春德介绍说。　　今年6月，吉林省启动“百校对百县”促就业专项行动。此后，吉林电子信息职业技术学院🎵与桦甸🚅市政府积极开展合作，根据学校专业🛠特色和当地黄金产业🤨发展，设立桦甸市黄金产业🍈学院、桦甸市电子商🈷务数字工🌼厂与桦甸市机💍械技术产业学院，纵深推进人才💟培养与就业合作。　　据悉，“百校对百县”实施以来，吉林校县(市)签订人才供需协议🥨41个，建立🧔实习就业基地96个，有569名毕业生与县(市)用人单位签约。此外，吉林省还开展“市(州)进校园”“县长访高校”等活动，各市(州)党政领导携1814家企业进高校，为毕业生送政🤱策、送岗位、送服务。　　陈雷表示，对于离校未就业🕘的2025届毕业生，将持续开展“一对一”跟踪就🎪业指导服务。在即将启动的2026届毕业生秋季🧚招聘中，吉林省将进一步加♟强校企对接合作，推进🆎产教深度融合，缓⏫解就业供需结构矛盾，促进🍞高校毕业生高质量充分就业。(完)

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及川麗衣香/Helga/麻乃みゆき/Jon Dough

（青岛日报／观海新闻记者 市川里美）