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日前，切尔西在世俱🦓杯半决赛跟弗鲁米嫩塞相遇。这⛺场比赛切尔西新援前锋佩德罗发挥出色，上演梅开二度好戏。佩德罗先是在比🐶赛中打入一🏳脚世界波，帮助切尔西1比0领先。这🛌个进球对于切尔西来🚚说非常关键，不仅让球队取得了领先🥓，而且🏬还让场上球员彻底甩掉想⛔赢怕输的思🛋想包袱。此后切尔西🙊就掌握了🕦场上比赛主动权，让弗鲁米嫩塞🎼毫无还手之力。

值🛒得一提的是为切尔🥇西首开纪录的佩德罗，依然在场上玩命🎡拼抢，希望能在🤕新东家打入锁定胜局⛳的进球。最终佩德罗🕓接到队友传球之后，再次将球👰送进弗鲁米嫩塞大门。切尔西靠着佩德罗🥐梅开二度的表现，以2比0战胜了弗鲁米嫩🛒塞，晋级世俱杯决赛。切尔西杀入🙇世俱杯决赛，已经让俱👣乐部奖金累计到1个多亿美元，让很多球迷✏都直言俱乐部🖊可以拿这笔钱，对阵容再次升级了。

毫无疑问切尔西本场❇比赛能获胜，新援👤前锋佩德罗当记首功。同时，切尔西球迷都🕉觉得俱乐部引进佩德罗，绝对是🐁物超所值。他们🗂从佩德罗身上看到了德罗巴影子，直🐲言这位新援将挑起球队攻城🍋拔寨重任。众所🧒周知德罗巴是切尔💬西队史最成功的锋线引援，为俱乐部拿🔎到英超和欧冠冠军立下🥦赫赫战功。很多球迷都🎚认为有德😋罗巴在切尔西锋线坐镇，他们根👴本不用担心俱乐部⛵进不了球。

德罗🚽巴效力切尔西后，就让球队战🍶术变得非常简单，通常就是一个大🕉脚开到前场。只要大脚能精准👓找到德罗巴，德罗巴就能依🕸靠超强的身🐨体素质和精湛射术，给对手制造威胁。然而德🌟罗巴离开切尔西之后，球队前锋位置就🍔再也没🦗有出现过像他这样优秀的前锋🐫。之前，切尔西买杰克逊💬和恩昆⏳库都是按照德♿罗巴模板引进的。

杰克逊和恩昆库♌加盟切尔💁西高开低走，而且在比赛中♉多次错失射门良机，导致俱乐部进攻🌜一度陷入只开花不👃结果的尴尬。为此，杰克逊和佩德罗被切🏏尔西球迷扣上水🎄货帽子。同时，切尔西引进了佩💾德罗补强锋线。佩德罗来到切尔西之🛬后，便在世俱🤘杯上证明了自己实力。如果🌸佩德罗能在世😬俱杯决赛延续进球状态，帮助切尔西顺利拿到冠🍚军。那么，切尔西引📝进佩德罗绝对是物超所值。

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中国新闻周🔣刊记者：曹然　　发于2025.8.18总第1200期《中国新闻周刊》杂志　　“俄罗斯走在⏹了所有人前面。”阿富汗临时政府📋外交部长穆塔🔶基称，他们做出了一个👱“勇敢的决定”。　　2025年7月3日，俄罗斯大使德米特里·日尔诺夫在阿🤥富汗首都喀布尔向🕉穆塔基递交国书，俄罗斯成为第一个正📤式🏩承认阿富汗临时政府为阿🌋富汗合🍆法政权的国家。　　2021年8月15日，阿富汗塔利班(以下简称“阿塔”)武装进入喀布尔，原阿富汗政🥅府总统加尼出逃。　　加尼出逃前，原阿富汗政😫府在全球设有71个使领馆。如今，临时政府发言🔙人穆贾希德称，新政府已经恢🎌复了与40个国家❗的使领馆接触。　　进入2025年，阿富汗临🕑时政府的“国际承认进程”步入快车道。就在俄罗斯正式承认阿富🕗汗临时政府后，德国政府于7月21日许可两名阿🦔富汗临➗时政府外交官到阿🌇富汗驻德使团履职，开了欧盟国家💌先河。而美国新🔊一届政府和阿塔的“互动”，从⚪特朗普又一次总👭统就职典礼的当天就已经开始。　　多位参与🗽阿富汗国际谈判进🕎程的消息人士对《中国新闻周刊》说，阿富汗🏎临时政府未必能迅速🐠获得广泛国际承认，但随着地缘政😍治竞争重回阿富汗，俄🦈罗斯的行动将刺激各主要国家💁和阿富汗周边国家进一步🦓增加同阿塔👬的接触。　　美俄的“同步”选择　　2025年3月，特朗普政府突然取消了📵对阿🍑塔军事领导人、临时政府内政部长西🥠拉杰丁·哈卡尼等三名阿😏塔成员高达1000万美元的悬赏通🚥缉。紧接着，俄罗斯😌最高法院于4月将阿塔从“恐怖组织”名单中移除。　　自2014年以来，哈卡尼一直因🐞被控涉🍳嫌导致美国公民死亡的袭击🔐事件而被美国通缉。而俄罗斯在过去20多🚆年一直将阿塔列为“恐怖组织”。　　美俄几乎同步🚭改变对阿塔的长期政策，各有原因。近年来，俄罗斯深受与阿🚽富汗相关联的🔖恐怖组织的安全威胁。2024年3月，“伊斯兰国呼罗珊省🕋分支”(ISIS-K)在莫斯科近郊音乐厅👵制造恐怖袭击，造成149人遇难。同年7月，俄罗斯总统普京🐨首次提出，阿塔是“打击恐怖🔗主义的盟友”。　　“俄罗🍞斯关注的是‘溢出效应’，不能让阿富汗的恐怖主📵义活动影响到俄🐉罗斯。”俄罗斯🌳国际事务委员🅾会原总干事安德烈·科尔图诺夫对《中国新闻周刊》说。此番正式承认🔷阿富汗临时政府时🎸，俄罗斯外交🚠部也强调，莫斯科将🔒帮助阿富汗加强地区安全🤡，打击恐怖组织。　　美国的政🤲策变化则和特朗普有关。在首个总统任📉期内，特朗普就绕开🎤当时还是🆔美国盟友的原阿富汗政府，单独与阿塔🕜就美军撤出阿富汗进💉行谈判。2024年总统选举期💄间，特朗普一🖱再抨击民主党总统拜登2021年🔚仓促从阿富汗撤军，宣称自🍗己会将事情做得更加有序。　　2025年1月20日，就在特朗🌭普的总统就职典礼当晚，在🐞阿富汗被扣押多年的美国公民🐩瑞安·科贝特和威廉·麦肯蒂获释📋飞回美国。这应验了特朗普的😛竞选承诺，被🚧共和党人高调宣称为特朗➕普执政后立刻就❌取得的外交胜利。　　然而，科贝特和麦肯🎐蒂获释，其实是拜登政👍府和阿塔在卡🌬塔尔秘🔍密谈判的主要直接成果。2024年1月，时任阿富汗临时📨政府外交部副部长斯😹坦尼克扎伊曾对《中国新闻周刊》透露，其团队正在🐄卡塔尔和美国谈判，“美国政府已经任🍓命了驻阿富汗临时⏱代办和外交官，但他们不在喀布😅尔，而是在卡塔尔。我们一直🔕保持联系”。　　但最终，两🈹位美国公民获释却🐁成为阿富汗临时政府🏪和特朗普政府接触的开始。今年3月，阿塔又进一步⏱释放了被关押两年多的🔡美国公民乔治·格莱兹曼。美国国务👯卿鲁比奥表示，格莱兹曼获🍰释代表着“积极和建设性🍠的一步”。　　美联社🤲援引知情官员的消息称，与此前和拜登政🉑府的谈判不同，这一次，阿塔🏴没有要求交换被🤗美国扣押的塔利班囚犯。但其实，这背后有更大的交🍘易。除了哈卡尼🍏等人被美国撤销通缉外，据《外交事务》披露，就在格莱🦉兹曼获释的当天，特朗普的总统人质🌱事务🚬特使博勒和美国驻阿富💊汗前大使哈利勒扎德对🥐喀布尔进行了秘密访问。这是2021年以来🎈美国官员首次访问阿富汗。　　“特朗💆普政府和塔利班接触的🔊首要目标是释放被👨扣押的美国人。”原阿富汗政府📺内政部长、阿富汗国际谈判💓进程的参与者穆罕默德🙈·奥马尔·达乌扎伊对《中国新闻周刊》说。　　阿塔🕦的目的则不同。“据我所知，在多哈谈判🍶进程中，塔利班曾非正式地告❗知美国官员：美军撤离阿富汗后🏺，塔利班会宣布‘占领结束’，然后保持这👵种状态几年时间；再然后，双方🛫可以重新谈判，让美国‘像在许多中东国家一🧥样’重返阿富汗，包括再次🥂获得军事基地。”达乌扎伊称。　　有分析认为，特朗普对于“真正重返阿👰富汗”兴趣寥寥，但考虑到俄罗⛓斯正在地缘😀政治空白中增进和阿塔🗑的关系，特朗普政府下一步的🥊重点可能是要求阿富汗临😿时政府向美国企⤴业开放稀有矿⏰产资源，并进一步打🥅击涉美恐怖组织等。　　8月2日，美国阿🥈富汗重建特别监察长办公📞室(SIGAR)发布最新报告称📉，阿富汗仍🦏然是主要恐🆖怖组织的避风港，而阿🌆塔并未充分履行打击🈸恐怖主义的承诺。达乌扎伊指出，如果阿塔不能满足⏮美方要求，特朗普也可能重新升🥠级对阿🍡富汗的制裁。　　“这一次，局势非常不同”　　卷入阿富汗“外交竞技场”的，远🛤不止美国和俄罗斯。英国国际战略研究🎆所(IISS)发布🌵的最新报告称，阿富汗临时政🚫府官员在国外的活🍓动增多，前往🍛阿富汗的外国外交人🥢员数量增多，已是一种“新常态”。　　报告称，截至2025年7月，阿💖富汗临时政府控制的驻外外🤰交机构为23个，比2024年7月时翻了一倍。另据阿富汗🐘临时政府官方网站的👿信息，截至2025年8月初，政府实际管🍘理的驻外使领馆已达29个，驻在地包括周边国家、世界主要国🖱家和不少西方国家。　　2021年阿富汗政权更🥋迭之初，不少国家曾提出，应当用“国际承认”交换🍻阿塔履行组建包含各少数🦂族群在内的包容性政府、保护女性权利等承👙诺。四年过去，包容性进🎗程并无进展，临时政府对女性💎权利的限制不断升级。国际社会对此🗡不断表示关切，同时却增加🕘了同阿富汗临时政府的🤷接触。　　在欧洲，这和右🍘翼政府的增多有关。今年5月就职的德国🛹新总理默茨，誓言🐅要将有犯罪记录的移🐡民遣返回阿富汗。在允许阿🖥富汗临时政府外交官到🔔德国履职之前，内政部长多布🛡林特就公开表示，新政府的想🎭法是“直接与阿富汗达成🥒(关于遣返的)协议”，“通过第⭐三方进行谈判不可能成为🔽永久解决方案”。　　目前，挪威、荷兰、西班牙、捷克、保加🐶利亚等欧洲国家的阿💣富汗使团也都与阿富汗临时政💹府保持往来。阿富汗临时政府官🔪员多次在挪威♉同欧洲官员进行非📤正式会晤。包括德国在内，这些国💐家都宣称这些接触不是对🍂阿富汗临时政府的承❗认。　　在美国盟友中，日本是最🔤早和阿富汗重启🍐接触的国家。早在2022年10月，日本驻阿富汗使馆就🏸恢复了活动。今年2月，阿富汗临时👸政府派出副部长级的6人代表团，以“受财团智🍸库邀请”的名义访问🕚日本，和日本政府官员🖊举行了会晤。　　有分析指出，日本长期在亚🤐洲的发展中国家布局🥄援助项目，力图保持最广泛的影🎌响力，自然要在阿富汗问🏤题上“快人一步”，阿富汗临时📴政府则对日本政府的📦心理加以利用。就这次访问，日方称是为了帮🍙助阿富汗临时政🔇府官员们“拥有🕦对未来国家建设更广阔的视野”，代表团成员、阿富汗临🚁时政府经济部副🈶部长纳扎里则说，这是“与世界进行有👘尊严的互动”。　　试图扩张🕴在阿富汗影响力的还有阿塔的“死敌”印度。1996年阿塔第一次掌权🌧前，印度长期支🙀持苏联🚅控制下的阿富汗政府。阿塔第🚈一次掌权期间，印度支持反塔♒利班的“北方联盟”。印度政府长🌩期宣称，阿塔是巴基斯坦情👽报机构的“代理人”。　　然而，阿🆔塔第二次掌权后，临时政府和🤗巴基斯坦在边境冲突、难民事务、反👫恐等诸多问题上产生矛盾，双方关系跌宕起👝伏。印度则迅速转变立场。2022年6月，印🚰度重新开放驻阿富汗使馆。今年1月，印度外交部长🌁苏杰生和阿富🥒汗临时政🧥府外交部长穆塔基在迪拜举行🖤了历史性的首次会✉晤。　　由于双边关系迅速🐭升温，不少分析认为，印度很🗿可能成为下一个正式承认阿富汗🔦临时政府的国家。西方媒体称，阿富汗💳临时政府内政部副部长👮萨德尔已经在今年5月对印度进行了一次“低调访问”，阿富汗临时政🚙府还将在🔤新德里常驻一位大使级代表，但这些消息未得🔻到官方证实。不过，印度世界事务委员会(ICWA)的报告透露，阿富汗临时🍖政府官员已🐘经开始参加印度🥣提供的虚拟培训课程。　　“印度正在适应该🈯地区的新现实。”印度世💡界事务委员会称。半岛电视台🔭援引分析人士🌸的话说，印度此举是为了🐨增加其宿敌巴基斯🐚坦西🌓部边境的安全压力。美国兰德公司👻则称，阿富汗可能🛢成为印度向整个中亚地区扩🍸展势力的桥头堡。　　但整体上，阿✈富汗临时政府目前依然陷🔏于严重的国际孤立中。多数国🚪家只愿保持有限接触，避免正式承认；国际制裁并未解🈵除，世界银行等🌫机构无法🌋重返阿富汗，导致其国内民生🌳严重恶化。今年7月，国际刑事法院对♋阿塔最高领袖阿洪扎达等🔇人发出📆涉嫌性别迫害的逮捕令，也使得🏾不少国家在同阿富🍏汗临时政府的接触📧上保持谨慎。　　但是，相较于第一次掌权时，2025年阿塔在🔤外交层面可谓“惊喜”连连。1996年到2001年，阿塔政权🥓一共只得到三个国家🥨承认，多数国家甚至🏦没有进行直接接触。　　“这一次，局势非常不同。”一😦位接近阿富汗国际谈判🎎进程的人士对《中国新闻周刊》说，阿塔上次掌权时，在国内⛪要面对多个军阀派系组成的“北方联盟”的军事威胁，喀布尔时刻都🙈可能被💝潘杰希尔的战火波及。而如今，阿富汗🔏临时政府官员会不♌断强调战争已经彻底⏩结束，现在“没有强大的反对派”。　　前述消息人士📙介绍，在此背景下，阿富🤩汗临时政府还采取了另一项行👧动。虽然回避国际社👹会对包🥠容性政府和女性权益问题👆的关切，但临🧞时政府官员们会明确表达打📝击境内恐怖组织💥的决心，承诺不会允许💣阿富汗领土被🎎用来损害其他国家的利😒益。在打击毒品贩运、边境安全、控制移民等问🐂题上，临时政府亦会做🧤出明确承诺，并采取行动。　　在这种背景下，一个“无法被推⚫翻又愿意解决实际问题”的“阿塔新形象”被塑造了出来。“再🎦叠加俄乌战争、中东危💰机等新的优先事项，西方国家正在放弃对🍧塔利班的更多要求。”前述消息人士说，地区国家🕗和西方国家相互担心阿🍠富汗🔄临时政府倒向对方，更促🉐使各方都选择和阿塔⏺保持更密切的接触。　　不过，阿塔内🎲部长期存在“温和派”和“强硬派”的路线分歧，“温和派”主张通过🐞推进包容性进程、保护女性🗂受教育和工作权利，换取阿富汗临时🐬政府👎的国际地位正常化；“强硬派”则强调阿塔坚守的教🏌义不能被违背。一位“强硬派”官员曾在接受《中国新闻周刊》采访时说：“国际社会承不承🆘认我们，不重要。”　　如今，“强硬派”的影响进一步扩大，一些“温和派”高级官员则传出🥁在阿富汗临时政府🚾内“失势”的消息。其中，阿富汗临时政府外交🛁部原副部长、“温和派”代表人物👰斯坦尼克扎伊离开🏟阿富汗，并公开发声批评🔪阿洪扎达。　　但与此同时，阿富汗临时🚒政府的对外接触依然👆依赖于“温和派”的专业官员。据不完全统计，近年来，临时政府👵外交部长穆塔基出访超过25次。一些留用的原阿♌富汗政府官员，同样活跃于对外活🐺动中。达乌扎伊建议，国际社会🙍应当给予这些“温和派”官员更多实际支持，从而促进阿塔内🕎部的观念转变。　　《中国新闻周刊》2025年第30期　　声明：刊用《中国新闻周刊》稿件务经书🎆面授权 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中新网杭州8月19日电(鲍梦妮 包熠妍)“中国🔀的跨境电商公司⏬从线上直播流中获取用户📢数据，并针对特定(国家)市场更新产品，既利用了线下门🌵店，又在线上创🦀造了需求，让人大开眼界。”8月19日，来自尼👖泊尔的普拉纳亚(Pranaya Rajbhandari)参观🥕完一家跨境电🕙商直播间后表示。　　当日，第五届“一带一路”地方合作委👆员会跨境💑电商研修活动在浙江杭州举行，来自“一带一路”地方💛合作委员会(BRLC)会员城市(机构)的40余位外籍人士走⏺进阿📡里巴巴总部、Lazada官方直播间等，了解😸中国电商生态与全球化路径。外籍人士参观🕔中国电商直播间。　鲍梦妮 摄　　“我想在这次⛎研修活动中找🐢到理想的商业模式。”普拉纳🥤亚在尼泊尔经营一家线上支付🐩公司。他坦言，近年来，随着国际电❤商贸易蓬勃发展，他📼考虑整合电商业务，探索与中国🛏公司合作开展🏉跨境贸易的路径。　　“主播为什⛲么能带这么多货？”“录播和直播☝的区别是什么？”“电商直播的变现😱路径是什么？”互动答疑环节，不少学员表现出将中国🍦直播电商模式“复制”到自己国家的期望。　　中国直播公司“天字直播”负责人陈晨🤲在答疑之余提醒，中国直播🎐电商的策🐋略需要根据海外市场🔎进行调整。“中国直播卖货🔚的核心😂首先是产品低价，其次是主播讲解带来的体〽验感。但我们👴在面向新加坡、马来西亚等东南亚市🛌场直播时发现，当地👼用户更看重体验感，不会🔓特别关注商家让利。”陈晨解释。　　“中国电商公👦司的一栋楼中有各式的💭直播间，不同主播可📌同时售卖不同产品，这是🌽在意大利没有的概念，很有趣。”意大利中国🙃友好关系协会副主席阿⌚尔贝托(Alberto　Antinucci)表示，在电子🚡商务领域，中国的许多经💥验值得欧洲借鉴，未来的合作前🔣景十分广阔。(完)购房指南呈现《贵州毕节：石漠荒山变成“甜蜜果园”》，深🎬度探讨九九热最新获取地址“直播色情诱导”，结合无痕浏览📲技术应用“监管升级”，聚焦影片无法缓🎖存“青少年受害”，询试机械制🤮造厂上线，独家福利🌤专区开启提供防范手册，立即开始观看📯快来了解！牛油果是风🤛靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🆓寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有😧益；也有人认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🏷底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果🐊也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁🚟美洲，在我国海南、广东、云南一带❔均有种植。果肉颜🐕色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛🍌油果被列为营养最丰富🚰的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等🔄营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数🦗水果，牛油果的🕧脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据🙇看着挺吓人，但是它的📳脂肪中有80%都为不饱和🌗脂肪酸，以单🎒不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康有🎸益的脂肪，有利于降🏑低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🐤量很低，都不足1%，它的碳水化合💧物主要来自膳食纤🐑维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎🛩就能满足一般成年人每天膳💻食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🗺胡萝卜素含量在水果中也还🥑不错，虽然比不♐上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜😼素可以在体内转化为维生素A，对眼🌤睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油⏱果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达🖌599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入🎼有助于调控血压，还有💂利于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果🥜中的植🥈物甾醇进行了测定，结果显示牛油果🤵的果肉中植物甾😛醇的总含量为107.89mg/100g，而一般📚果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等📊甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植👄物甾醇含量很有优势🎅。　　另外，牛油果的👗热量可不低，比常见🛌的水果都要高，甚至比榴莲🆘的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分❗上来看，牛油果🚎还真是个健康的水果，如果经常吃会给身🙍体带来很多益处。　　有利于肠道健康🎆　　牛油🌠果中除了丰富的膳食纤维对肠道👶健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中🎸加入牛油果可🔝以降低血清肝细胞生长因子，并增加🕌植物多糖发酵中🦀所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病➰风险　　2022年美国心脏协会🏣上发表了🔋一篇关于美国成🎒年人食用牛油果和患心🥁血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人🌯群相比那些从来不摄入🔌或很少摄入的人群，其患心血管🔌疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险🔆会降低21%；利用同样水平的牛🥚油果来代替每🏓天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患🥊心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🔦脂肪酸有助于降低🚁血脂。经常食用牛油果可能会降📓低体内的LDL(低密度脂蛋白胆📮固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在🔻血管壁上危害健康；而 HDL(高密度🦁脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上🆘的一篇研究显示，每天吃1个牛👍油果可降低超重和肥胖成🥇人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体内氧🤓化并与心血🏠管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🚫以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾🔵醇是一种天然🕖的植物活性成分，具有抗氧化、清除📃自由基的作用，还可以降低冠状⛺动脉硬化、心脏病、癌症和✖良性前列腺肥大👶等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能🔂有人会担心高⛄热量的牛油果吃了会不会让人🕑长胖，其实我们经常🦍能在减脂餐中见到它的身影，看起🏿来清新又有食欲。　　虽然从热🛷量上看，牛油🤽果确实不是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤维和🍱高脂肪的特点，具有明显🆕增强饱腹感的作用，在控制食欲🐯上会有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志上发表了⏱一项关于吃牛🗺油果和腹部肥😳胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜🌫的牛油果，对照组不吃🙄牛油果，两组🌧为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女💧性腹部脂肪有明显🙀降低，而男🍍性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能📅把饮食中的一部分食物替换♏成1个牛油果，也许它🖋能帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂♐肪。但如果是在原有🛴饮食热量㊙的基础上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何😨挑选牛油果？　　很多人📛觉得牛油果不好吃，其实那可能是你没选对。如果买到的🖤牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透🦎的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂♏香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟😢透的牛油果，在购🐝买的时候可以选颜色呈深✳绿色或墨绿色，用手按压感觉柔软🤮的牛油果。倘🎯若明显果皮颜色青绿，捏起🏙来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温🈺下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级版吃🏓法　　如果实🔔在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升级🏜版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🛋油果弄成牛油果泥，涂抹在切🔇片面包上，撒上😯适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切🧞片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛🚘油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等🏁食材一起放进榨汁机⭕打成汁即可。牛油果🛃和香蕉是绝配，搭配🏓起来味道和谐，而且颜色清新👪又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油🐭果挖去中间的果核🌲和周边的一📎部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等🔇调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🐪果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱🏮油和少许芥末，口感类似于🏌三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养🚖还是不错的，如果选对吃对，很🍇可能会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚♍类物质和⛓多酚氧化酶，切开后🙅接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影🈹响食欲。所以切开后🌕最好马上吃掉哦，如果吃不🧐完可以将剩下的用保⚓鲜膜密封冷藏起来。独立导演桃果繪🕓里再出手，《雄安新区白🗼洋淀野生鱼类增加至50种》震撼上线。在我国城市的烟🔏火日常里，外卖骑手早🛴已成为不可或缺的存在🥧。风雨无阻、昼夜奔忙，他们既🍗保障了居民的生活便利，也维系了城🥕市的运行秩序。然而，外卖骑手庞🕞大的群体长期以来多被🌪视作“灵活就业者”。在此背景下，饿了么与淘宝闪💉购率先宣🧘布将骑手升级为“城市骑士”，并配套推📯出制度性保障与生态关怀。这一动作的意📸义，远远超出企业♐层面，更值得从😒公共政策和社会发🚼展的角度加以审视。　　我🚛国对于新就业形态劳动🔊者的关注，已有清晰的政🔀策脉络。相关顶层设计为🎣新型职业👪的合法性和制💘度保障提供了政策依据。　　从“骑手”到“骑士”的升级，正是对政策导向的🚂呼应。它不仅仅🐂是名称的变化，更是社会对新就〰业形态劳动者的一次身份🍧认定和价值确认。标志着骑📖手群体正逐渐向“制度化的职业角🖥色”转变。　　称谓的⛓变化背后，是职业认同的再💥造。在汉语中，“手”多指具体工种，而“士”往往意味着身份、责任与社会尊重。将骑手称为“骑士”，不仅提升了职🏈业形象，也回🥜应了公众对骑手群体长期以🈶来的认知偏差。　　更为直😟观的是外在形象的更新。新的骑士制服强👽调安全、舒适与专业化，这不仅😕是工作条件的改善，也象征着职业的体📞面化。　　相比🚙称谓与制服，更值得关注的是制度🤭上的进步。近年来，在主管部门指导👳下，平台逐步开🎅展社保缴纳试点，扩🔷大职业伤害保障覆盖，并探索“职业伤害保障+商业保险”的复合模式。此次升级，更是将养老、医疗、意外等保障📙纳入制度化安排，推动从“临时性兜底”向“体系化保障”过渡。　　转变的意义在于，它🏞为灵活就业群体提供👉了更加稳定的安全预期。如今，平台推动制度⛴升级，不仅回应了⛳现实需求，也为未来🚒更多新就业🈁形态群体的职业化管理提供❣了参照。　　这场职业升🌻级的另一重😅价在于展现了平台企业的格📥局与担当。以阿里为代表的🥕大型平台，不仅在🏄自身业务层面推动改革，还通过“橙意计划”联合23个品牌，建立涵盖奖励、助学、医疗救助等在内🛀的支持体系。跨品牌、跨领域的联合表🤱明大型平台正在🤙承担更广义的社会责任。　　从政🤥府治理视角看，这种做法具有两点意义：其一，它补充了公共✊服务的不足，形成“公共政策+企业责任”的双轨并行；其二，它推动了社会共治，动员😵社会多元力量共同守护新就业形💟态劳动者的权益，为未来🎪公共治理格局提供了可🌍借鉴的范式。　　骑手群体不仅是🙅城🕞市物流的执行者，更是城市社会运行的微型💄节点。他们的日常行⏱动关乎社区治理、居民生活乃😿至公共安全。骑手升级为“城市骑士”，不仅是🍝对个人的尊重，更是服务业职😞业化发展的重⛪要一步。　　这次职业升级，意味着服务🛀业劳动者的地位与尊严🈚正逐步获得制度性承认。随着职业认同的提🆎升，社会也将在更大范❤围内🌾增强对服务劳动🦓的尊重和信任。这不仅有助于改🔟善就业群体的心🐽理预期，也将推动🤾服务业向高质量发展转型。　　需要指出的是，这场📪升级目前是平台主导💞的自发行为，更多依靠企业责🛄任与社会倡议。未来，如何👁将这一做法制度化、普惠化，仍是关键课题。　　一方面，政策层面可🆑以进一步推动新就业形态劳🤒动者权益🔛保护的标💊准化与全国覆盖；另一方面，从个别企业的“示范效应”，到带动更多🚚平台参与其中。此外，还需在职业发展通道、技能培训与🆎社会融入等方面持续👱探索，真正让“城市骑士”成为一✊份可持续发展的职业。　　从骑手到骑士，不是🌋简单的文字更替，而是我国🍂服务业职业化、制度化的一🕓个缩影。它折射出政策导向💜、企业责任与社会⛲尊重的多重合力。对于数百万🗻骑士而言，这是一次职🏴业身份的提升；对于我国🥋服务业和新🎤就业形态而言，这是迈向高质🎌量发展的重要一步。让🎶每一位劳动者都能🕌获得制度保障与社会尊重，才🚔是社会进步的真正标志。

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（青岛日报／观海新闻记者 蓮美柚香）